🍲
Etli Sebzeli Çorba Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, çeşitli sebzeler ve et içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Sebzeli Çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 50%
Protein
3.5g
· 28%
Yağ
1.2g
· 22%
Lif
1.4g
Etli Sebzeli Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Etli Sebzeli Çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Sebzeli Çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Sebzeli Çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Sebzeli Çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Sebzeli Çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Sebzeli Çorba Gibi Besinler
Etli Sebzeli Çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.