🥘
Etli patates yahnisi Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, patatesli et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli patates yahnisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.3g
· 29%
Protein
9.1g
· 31%
Yağ
5.2g
· 40%
Lif
1.2g
Etli patates yahnisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Etli patates yahnisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli patates yahnisi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli patates yahnisi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli patates yahnisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli patates yahnisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Etli patates yahnisi Gibi Besinler
Etli patates yahnisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli patates yahnisi kaç kalori ve protein içerir?
100 gram etli patates yahnisi 118 kalori ve 9,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8,3 gram karbonhidrat ve 5,2 gram yağ bulunur.
Etli patates yahnisi glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre etli patates yahnisi glütensizdir. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Etli patates yahnisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.