🍞
Etiform Ekmek (kızarmış) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, kızarmış diyet ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etiform Ekmek (kızarmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 68%
Protein
12g
· 22%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
10g
Etiform Ekmek (kızarmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etiform Ekmek (kızarmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etiform Ekmek (kızarmış) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etiform Ekmek (kızarmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etiform Ekmek (kızarmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etiform Ekmek (kızarmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Etiform Ekmek (kızarmış) Gibi Besinler
Etiform Ekmek (kızarmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etiform kızarmış ekmek kaç kalori?
Etiform kızarmış ekmek 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 38 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Etiform kızarmış ekmek diyete uygun mu?
100 gramında 10 g lif ve 12 g protein içerdiği için dengeli öğünlerde tercih edilebilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten içerdiğinden glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Etiform Ekmek (kızarmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.