🍞
Kepekli Etiform ekmek Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıllı, düşük kalorili çıtır ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli Etiform ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
381
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.8g
· 74%
Protein
11.2g
· 12%
Yağ
5.6g
· 14%
Lif
13.4g
Kepekli Etiform ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Kepekli Etiform ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli Etiform ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli Etiform ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli Etiform ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli Etiform ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Kepekli Etiform ekmek Gibi Besinler
Kepekli Etiform ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli Etiform ekmek kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gramında 381 kalori bulunur. Lif oranı 13.4 g olduğu için dengeli bir beslenme planında porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir; vegan ve vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Kepekli Etiform ekmeğin glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Glisemik indeksi 58’dir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kepekli Etiform ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.