🌮
Tortilla Ekmeği Kaç Kalori?
İnce, yuvarlak, yumuşak ekmek; sandviç ve dürüm için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tortilla Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 70%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
5.5g
· 18%
Lif
3.2g
Tortilla Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
550mg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Tortilla Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tortilla Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tortilla Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tortilla Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tortilla Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Tortilla Ekmeği Gibi Besinler
Tortilla Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tortilla ekmeği kaç kalori içerir?
Tortilla ekmeği 100 gramda 290 kalori içerir.
Tortilla ekmeğinde ne kadar protein vardır?
100 gram tortilla ekmeğinde 8,5 gram protein bulunur.
Tortilla ekmeği karbonhidrat oranı nedir?
Tortilla ekmeği 100 gramda 49 gram karbonhidrat içerir.
Tortilla ekmeğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram tortilla ekmeğinde 5,5 gram yağ vardır.
Tortilla ekmeği lif içerir mi?
Evet. Tortilla ekmeği 100 gramda 3,2 gram lif içerir.
Tortilla ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Tortilla ekmeğinin glisemik indeksi 30'dur.
Tortilla ekmeği gluten içerir mi?
Evet. Tortilla ekmeği gluten alerjeni içerir.
Tortilla ekmeği vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre tortilla ekmeği vejetaryen beslenmeye uygundur.
Tortilla ekmeği hangi beslenme türlerine uygundur?
Tortilla ekmeği omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme türleriyle uyumludur.
Tortilla ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Tortilla ekmeği işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Tortilla Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.