Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

🌿Lif Zengini

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker Kaç Kalori?

zeytinli, kekikli, lif kaynağı kraker

KALORİ

430kcal

62orta

POTASYUM

180mg

LİF

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

66g

· 63%

Protein

10g

· 10%

Yağ

13g

· 27%

Lif

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

3.8mg · 24% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Folat

48µg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker kaç kalori?

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 66 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 8 g lif bulunur.

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker vegan mı, gluten içerir mi?

Bu kraker vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.

Eti Form Zeytin Kekikli Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.