🥠
Glutensiz Tahinli Kraker Kaç Kalori?
Glutensiz, tahinli, lifli, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz Tahinli Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 32%
Protein
13g
· 11%
Yağ
30g
· 57%
Lif
7g
Glutensiz Tahinli Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Glutensiz Tahinli Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Tahinli Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Tahinli Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz Tahinli Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Tahinli Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.1g
Omega 6:3 oranı 70.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (70.8:1).
Glutensiz Tahinli Kraker Gibi Besinler
Glutensiz Tahinli Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz tahinli kraker kaç kalori?
Glutensiz tahinli kraker 100 gramda 480 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Glutensiz tahinli krakerin protein miktarı nedir?
100 gramında 13 gram protein bulunur. Protein miktarı, tüketilen porsiyonla orantılı olarak azalır veya artar.
Glutensiz tahinli kraker karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bu kraker 100 gramda 38 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
Glutensiz tahinli krakerde ne kadar yağ var?
100 gram glutensiz tahinli krakerde 30 gram yağ vardır. Yağ, ürünün toplam 480 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Glutensiz tahinli kraker lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 7 gram lif bulunur. Lif miktarı tüketilen porsiyona göre hesaplanmalıdır.
Glutensiz tahinli krakerin glisemik indeksi kaçtır?
Glutensiz tahinli krakerin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, ürünün karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Glutensiz tahinli kraker diyette yenir mi?
Diyet uygunluğu hedeflenen kalori ve makro besin alımına bağlıdır. Ürün 100 gramda 480 kalori, 38 gram karbonhidrat ve 30 gram yağ içerir.
Glutensiz tahinli kraker vegan mı?
Evet, ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Glutensiz tahinli kraker çölyak veya glutensiz beslenme için uygun mu?
Ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Ancak susam alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Glutensiz tahinli kraker işlenmiş bir ürün mü?
Evet, glutensiz tahinli kraker işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında değerlendirilirken bu bilgiyle birlikte kalori ve makro değerleri de dikkate alınabilir.
Glutensiz Tahinli Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.