🥨
Tuzlu Çubuk Kraker Kaç Kalori?
Atıştırmalık, tuzlu, gevrek, unlu mamul
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu Çubuk Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73g
· 70%
Protein
9.5g
· 9%
Yağ
10g
· 21%
Lif
3.2g
Tuzlu Çubuk Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Tuzlu Çubuk Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Çubuk Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Çubuk Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu Çubuk Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Çubuk Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Tuzlu Çubuk Kraker Gibi Besinler
Tuzlu Çubuk Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu çubuk kraker kaç kalori?
Tuzlu çubuk krakerin 100 gramı 420 kaloridir. Ayrıca 73 g karbonhidrat, 9,5 g protein ve 10 g yağ içerir.
Tuzlu çubuk kraker kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Gluten içerir ve ultra işlenmiş bir üründür.
Tuzlu Çubuk Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.