🥨
Baharatlı Çubuk Kraker Kaç Kalori?
Baharatlı, gevrek atıştırmalık, çubuk şeklinde kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Çubuk Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 65%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
13g
· 27%
Lif
3.2g
Baharatlı Çubuk Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Baharatlı Çubuk Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Çubuk Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Çubuk Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı Çubuk Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Çubuk Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Baharatlı Çubuk Kraker Gibi Besinler
Baharatlı Çubuk Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı çubuk kraker kaç kalori?
Baharatlı çubuk kraker 100 gramda 430 kalori içerir. Porsiyon miktarı tüketilen kalori üzerinde doğrudan etkilidir.
Baharatlı çubuk krakerin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram baharatlı çubuk krakerde 70 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat oranı yüksek bir atıştırmalıktır.
Baharatlı çubuk kraker protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 8,5 gram protein vardır. Ancak ürünün karbonhidrat miktarı proteinden belirgin şekilde daha yüksektir.
Baharatlı çubuk krakerin yağ oranı yüksek mi?
Baharatlı çubuk kraker 100 gramda 13 gram yağ içerir. Yağ, ürünün toplam enerjisine katkı sağlayan makro besinlerden biridir.
Baharatlı çubuk kraker lifli mi?
100 gramında 3,2 gram lif bulunur. Lif içerir, ancak karbonhidrat içeriği 70 gramdır.
Baharatlı çubuk kraker kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 75'tir. Bu değer, ürünün glisemik etkisinin yüksek olabileceğini gösterir.
Baharatlı çubuk kraker diyette yenir mi?
100 gramı 430 kalori ve 70 gram karbonhidrat içerdiği için diyet planında porsiyon kontrolü önemlidir. Ayrıca glisemik indeksi 75'tir.
Baharatlı çubuk kraker gluten içerir mi?
Evet, baharatlı çubuk kraker gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenden kaçınma gereksinimi olanlar için uygun değildir.
Baharatlı çubuk kraker vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürünün belirtilen diyet uyumluluğu vejetaryendir. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Baharatlı çubuk kraker işlenmiş bir ürün mü?
Evet, baharatlı çubuk kraker ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinde ürünün bu işlenme düzeyi dikkate alınabilir.
Baharatlı Çubuk Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.