🧀🍪
Peynirli kraker Kaç Kalori?
Atıştırmalık, tuzlu, peynirli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 47%
Protein
10g
· 9%
Yağ
23g
· 44%
Lif
2.5g
Peynirli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.45mg · 35% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Peynirli kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 32.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.9:1).
Peynirli kraker Gibi Besinler
Peynirli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli kraker kaç kalori?
Peynirli krakerin 100 gramı 480 kaloridir. 100 gramında 23 g yağ, 55 g karbonhidrat ve 10 g protein bulunur.
Peynirli kraker glüten veya süt içerir mi?
Evet, peynirli kraker glüten ve süt ürünleri içerir. Glüten veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Peynirli kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.