🐟🍪
Balık Kraker Kaç Kalori?
Atıştırmalık, gevrek, genellikle buğday unu ve balık aroması ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balık Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 60%
Protein
7.5g
· 6%
Yağ
17g
· 34%
Lif
2.5g
Balık Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
720mg · 31% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Balık Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Balık Kraker Gibi Besinler
Balık Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık krakerin 100 gramı kaç kaloridir?
Balık krakerin 100 gramı 470 kaloridir.
Balık krakerde ne kadar protein vardır?
100 gram balık kraker 7,5 gram protein içerir.
Balık kraker karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 70 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksektir.
Balık krakerde ne kadar yağ bulunur?
Balık krakerin 100 gramında 17 gram yağ vardır.
Balık kraker lif içerir mi?
Evet. 100 gram balık kraker 2,5 gram lif içerir.
Balık krakerin glisemik indeksi kaçtır?
Balık krakerin glisemik indeksi 65'tir.
Balık kraker glutensiz mi?
Hayır. Balık kraker gluten içerir ve glutene alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Balık kraker balık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün balık içerir; balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Balık kraker pescetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Balık kraker pescetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Balık kraker işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Balık kraker işlenmiş gıda kategorisindedir.
Balık Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.