Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ESN Isoclear Wildberry Kaç Kalori?
Yüksek proteinli berr flavor izole whey içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) ESN Isoclear Wildberry (30 g) 105 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 24 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 120 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ESN Isoclear Wildberry Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
105
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 93% · Yağ 1%
ESN Isoclear Wildberry besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon ESN Isoclear Wildberry Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 70 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 140 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 875 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1750 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ESN Isoclear Wildberry Hakkında Sık Sorulan Sorular
ESN Isoclear Wildberry nedir, normal whey protein tozundan farkı nedir?
ESN Isoclear Wildberry, peynir altı suyu protein izolatından yapılan, meyve aromalı berrak bir protein içeceğidir. Normal whey protein içecekleri daha sütlü ve yoğunken, suyla hazırlandığında daha hafif ve meyvemsi bir içim sunar.
ESN Isoclear Wildberry nasıl hazırlanır?
ESN Isoclear Wildberry’yi suyla çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Çalkalama sırasında köpük oluşması berrak whey ürünlerinde görülebilir; içmeden önce köpüğün yatışması için kısa süre beklemek daha rahat bir içim sağlar.
ESN Isoclear Wildberry sütle mi suyla mı içilir?
ESN Isoclear Wildberry en berrak ve meyvemsi içim için suyla hazırlanır. Sütle karıştırırsanız içecek bulanıklaşır ve daha kremamsı bir tada dönüşür; bu nedenle ürünün ferah, meyveli karakteri azalabilir.
ESN Isoclear Wildberry antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, ESN Isoclear Wildberry antrenman sonrasında pratik bir protein içeceği olarak tüketilebilir. Protein alımını kolaylaştırır; ancak egzersiz sonrası toparlanma için tek başına özel bir ürün değildir ve normal öğünlerin yerini almaz.
ESN Isoclear Wildberry neden köpürür?
ESN Isoclear Wildberry çalkalanırken köpürebilir; bu, izolatın suda çözünmesi ve karıştırma sırasında içeceğe hava girmesiyle ilgilidir. Birkaç dakika bekletmek köpüğün azalmasına yardımcı olur; daha kısa süre çalkalamak da köpürmeyi sınırlayabilir.
ESN Isoclear Wildberry’nin tadı meyve suyu gibi midir?
ESN Isoclear Wildberry, sütlü protein içeceklerinden ziyade meyve aromalı ve daha hafif bir içim için tasarlanmıştır. Yine de meyve suyu değildir; tatlılık ve aroma algısı, kullandığınız su miktarına ve kişisel damak zevkinize göre değişebilir.
ESN Isoclear Wildberry laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
ESN Isoclear Wildberry süt kaynaklı whey izolatı içerir; bu nedenle laktoz intoleransınız varsa ürünü otomatik olarak laktozsuz kabul etmeyin. Laktoz miktarı ve toleransınız kişiye göre önem taşıdığından ürünün güncel içindekiler bilgisini kontrol edin.
ESN Isoclear Wildberry kahvaltıda içilebilir mi?
Evet, ESN Isoclear Wildberry kahvaltıda içilebilir ve özellikle sabah protein içeren pratik bir seçenek aradığınızda işe yarayabilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; yanında size uygun başka yiyeceklerle öğününüzü tamamlayabilirsiniz.
ESN Isoclear Wildberry vegan mıdır?
Hayır, ESN Isoclear Wildberry vegan değildir; süt kaynaklı whey protein izolatı içerir. Hayvansal ürün tüketmiyorsanız bitkisel protein kaynaklarından yapılan bir alternatif tercih etmeniz gerekir.
ESN Isoclear Wildberry sıcak içeceklere veya yemeklere eklenir mi?
ESN Isoclear Wildberry’yi sıcak çay ya da yemeğe eklemek iyi bir kullanım şekli değildir; ısı ve karıştırma, berrak içeceğin dokusunu ve aromasını bozabilir. Ürünün meyvemsi tadı soğuk suyla hazırlanıp içildiğinde daha belirgin olur.
ESN Isoclear Wildberry Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.03µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
ESN Isoclear Wildberry Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ESN Isoclear Wildberry Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ESN Isoclear Wildberry Nedir?
ESN Isoclear Wildberry, peynir altı suyundan elde edilen izole proteinin yabani meyve aromalı, suyla hazırlanan toz içeceğidir. Sütlü ve yoğun kıvamlı klasik protein içeceklerinden farklı olarak berrak, hafif ve meyvemsi bir içim sunar.
Türkiye’de genellikle antrenman sonrasında soğuk suyla çalkalanıp içilir; pratik bir ara öğün olarak da tercih edilebilir. 100 gramında 80 gram protein bulunması, protein ağırlıklı bir seçenek olmasını sağlar. Siz de daha ferah bir içim için bol soğuk suyla hazırlayıp köpüğün yatışması için kısa süre bekletebilir, yanında meyve tüketebilirsiniz.
ESN Isoclear Wildberry Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ESN Isoclear Wildberry İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ESN Isoclear Wildberry Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ESN Isoclear Wildberry Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
ESN Isoclear Wildberry Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
ESN Isoclear Wildberry ile Karşılaştır
ESN Isoclear Wildberry Gibi Besinler
ESN Isoclear Wildberry hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.