Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Bitkisel protein tozu Kaç Kalori?

Yüksek protein, vegan, düşük yağ, laktozsuz

KALORİ

370kcal

30düşük

POTASYUM

900mg

LİF

Bitkisel protein tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 8%

Protein

75g

· 82%

Yağ

· 10%

Lif

Bitkisel protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.5mg · 42% GDV

0.4mg · 24% GDV

0.2mg · 15% GDV

Folat

60µg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

500mg · 71% GDV

Demir

8mg · 44% GDV

Magnezyum

180mg · 43% GDV

Bitkisel protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitkisel protein tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitkisel protein tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitkisel protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitkisel protein tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Bitkisel protein tozu Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Bitkisel protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitkisel protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram bitkisel protein tozu 370 kalori ve 75 gram protein içerir. Ayrıca 7 gram karbonhidrat, 4 gram yağ ve 6 gram lif sağlar.

Bitkisel protein tozu vegan beslenmeye ve glütensiz diyete uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre bitkisel protein tozu vegan, vejetaryen ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Bitkisel protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.