Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥄

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Bezelye protein tozu Kaç Kalori?

Bitkisel protein kaynağı, vegan, glutensiz, yüksek protein

KALORİ

370kcal

35düşük

POTASYUM

100mg

LİF

Bezelye protein tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 5%

Protein

80g

· 87%

Yağ

· 8%

Lif

Bezelye protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8µg · 27% GDV

0.3mg · 25% GDV

Folat

70µg · 18% GDV

2.2mg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

900mg · 129% GDV

Demir

8mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

900mg · 39% GDV

Bezelye protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bezelye protein tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bezelye protein tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bezelye protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bezelye protein tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Bezelye protein tozu Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Bezelye protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bezelye protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Bezelye protein tozu 100 gramda 370 kalori ve 80 gram protein içerir. Aynı miktarda 5 gram karbonhidrat, 3 gram yağ ve 2 gram lif bulunur.

Bezelye protein tozu keto ve vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, bezelye protein tozu vegan ve keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ayrıca glutensiz, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.

Bezelye protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.