🧀
Eritilmiş çökelek peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eritilmiş çökelek peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
25g
· 42%
Yağ
14.2g
· 53%
Lif
0g
Eritilmiş çökelek peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
124µg · 14% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Eritilmiş çökelek peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eritilmiş çökelek peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eritilmiş çökelek peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eritilmiş çökelek peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Eritilmiş çökelek peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eritilmiş çökelek peyniri Gibi Besinler
Eritilmiş çökelek peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eritilmiş çökelek peyniri kaç kalori?
100 gram eritilmiş çökelek peyniri 238 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre kalori de buna göre değişir.
Eritilmiş çökelek peynirinde protein ne kadar?
Bu peynir 100 gramda 25 gram protein sağlar. Protein oranının yüksek olması, protein odaklı beslenmede dikkat çekmesini sağlar.
Eritilmiş çökelek peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramda 3.2 gram karbonhidrat içerir.
Eritilmiş çökelek peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, tamamen sıfır değildir. 100 gramında 3.2 gram karbonhidrat bulunur.
Eritilmiş çökelek peynirinin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0 olarak verilmiştir. Bu değer, karbonhidrat etkisini değerlendiren kullanıcılar için önemli olabilir.
Eritilmiş çökelek peyniri yağlı mı?
100 gramında 14.2 gram yağ vardır. Yağ miktarı orta-yüksek sayılabilecek bir düzeydedir.
Eritilmiş çökelek peyniri lif içerir mi?
Hayır, verilen besin değerlerine göre 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif ihtiyacını karşılayan bir besin değildir.
Eritilmiş çökelek peyniri hangi diyetlere uygun?
Verilen bilgilere göre vejetaryen, glutensiz, keto, ketovore, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyet uyumu, toplam günlük hedeflere göre ayrıca değerlendirilmelidir.
Eritilmiş çökelek peyniri alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir. Süt alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
Eritilmiş çökelek peyniri işlenmiş mi?
Evet, işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu nedenle doğal ve az işlenmiş ürün arayanlar için önemli bir detay olabilir.
Eritilmiş çökelek peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.