🥣
Erikli ve salatalıklı yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, ferahlatıcı, meyveli-sebzeli yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erikli ve salatalıklı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 47%
Protein
3.8g
· 22%
Yağ
2.3g
· 31%
Lif
0.7g
Erikli ve salatalıklı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Erikli ve salatalıklı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erikli ve salatalıklı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erikli ve salatalıklı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erikli ve salatalıklı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erikli ve salatalıklı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Erikli ve salatalıklı yoğurt Gibi Besinler
Erikli ve salatalıklı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erikli ve salatalıklı yoğurt kaç kalori?
Erikli ve salatalıklı yoğurt 100 gramda 72 kaloridir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Erikli ve salatalıklı yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 33'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 8,1 g karbonhidrat ve 0,7 g lif bulunur.
Erikli ve salatalıklı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.