🍲
Enginarlı çorba Kaç Kalori?
Lifli, sebze bazlı çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginarlı çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 57%
Protein
1.6g
· 16%
Yağ
1.2g
· 27%
Lif
1.9g
Enginarlı çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8µg · 7% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
C Vitamini
3.5mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Enginarlı çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginarlı çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginarlı çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginarlı çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginarlı çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Enginarlı çorba Gibi Besinler
Enginarlı çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginarlı çorba kaç kalori?
Enginarlı çorba 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyon miktarında 1,6 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Enginarlı çorbanın glisemik indeksi düşük mü?
Enginarlı çorbanın glisemik indeksi 35'tir. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir; ayrıca 100 gramında 1,9 g lif içerir.
Enginarlı çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.