🥗
Enginarlı elmalı salata Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan içeren hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginarlı elmalı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 84%
Protein
1.6g
· 10%
Yağ
0.4g
· 6%
Lif
4.3g
Enginarlı elmalı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
42µg · 11% GDV
K Vitamini
12.5µg · 10% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
279mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Enginarlı elmalı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginarlı elmalı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginarlı elmalı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginarlı elmalı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginarlı elmalı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Enginarlı elmalı salata Gibi Besinler
Enginarlı elmalı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginarlı elmalı salata kaç kalori?
Enginarlı elmalı salatanın 100 gramı 57 kaloridir.
Enginarlı elmalı salatada ne kadar protein var?
100 gram enginarlı elmalı salata 1,6 gram protein içerir.
Enginarlı elmalı salatanın karbonhidrat oranı nedir?
100 gramlık porsiyonda 13,2 gram karbonhidrat bulunur.
Enginarlı elmalı salata yağlı mı?
Hayır, 100 gramında 0,4 gram yağ vardır.
Enginarlı elmalı salata lif içerir mi?
Evet, 100 gram enginarlı elmalı salata 4,3 gram lif içerir.
Enginarlı elmalı salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Enginarlı elmalı salatanın glisemik indeksi 32'dir.
Enginarlı elmalı salata vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu salata vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Enginarlı elmalı salata glutensiz mi?
Evet, enginarlı elmalı salata glutensiz beslenmeye uygundur.
Enginarlı elmalı salata paleo diyetinde yenir mi?
Evet, enginarlı elmalı salata paleo beslenmeye uygun olarak listelenmektedir.
Enginarlı elmalı salata işlenmiş bir ürün mü?
Enginarlı elmalı salata minimal düzeyde işlenmiş bir üründür.
Enginarlı elmalı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.