Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli vanilya-yoğurt aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar (55 g) 198 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 20.9 g protein, 6.1 g yağ ve 8.8 g lif bulunur. 170.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 55 g
198
KCAL / 55G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
20.9g
· 42% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
8.8g
· 31% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 40% · Yağ 26%
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.41 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 8.8 g | 31% |
| Protein | 20.9 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 55 g | 198 kcal |
| 1 adet (yarım) | 28 g | 101 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 144 kcal |
| 1 paket (bütün) | 55 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 396 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 165 g | 594 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar'ı antrenmandan sonra pratik bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Antrenmandan önce tercih ederseniz, egzersiz sırasında rahatsızlık yaşamamak için vücudunuzun sindirim süresine dikkat edin.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Yoğun olduğunuzda ara öğün olabilir; ana öğünde sebze, meyve ve farklı besin gruplarına da yer verin.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar kilo verdirmez. Ara öğün olarak seçebilirsiniz; ancak bunu günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymak, toplam enerji alımını kontrol etmeyi kolaylaştırabilir.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar tok tutar mı?
Evet, Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara kıyasla daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Yine de tek başına tam bir öğünün doyuruculuğunu sağlamayabilir.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar günde kaç tane yenir?
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar için herkes için geçerli bir günlük adet yoktur. Bir barı ara öğün olarak değerlendirin; düzenli protein ihtiyacınızı yalnızca bu tür ürünlerden karşılamaya çalışmayın.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocukların ara öğünlerinde önceliği çeşitli, az işlenmiş yiyeceklere verin; ürünü düzenli olarak sunmadan önce çocuk doktorunuza danışın.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar'ı karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebileceğinden, ürünü beslenme planınıza eklemeden önce doktorunuz veya diyetisyeninizle görüşün.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar'ın vanilya-yoğurt tadı nasıldır?
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar, vanilya ve yoğurdu çağrıştıran tatlı bir aromaya sahiptir. Gerçek yoğurtlu bir tatlıyla aynı doku ve tada sahip olmasını beklemeyin; protein barların kıvamı genellikle daha yoğundur.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar protein tozu içeceği yerine geçer mi?
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar, yanında içecek hazırlamadan tüketilebilen katı bir atıştırmalıktır; protein tozu içeceğiyle aynı ürün değildir. Hangisini seçeceğiniz, pratiklik ve kişisel beslenme planınız gibi ihtiyaçlarınıza bağlıdır.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar'ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; paketteki saklama talimatlarını izleyin.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B3
0.88mg · 6% GDV
Biotin
1.38µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
171mg · 24% GDV
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Kalsiyum
116mg · 12% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
143mg · 4% GDV
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (55 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar Nedir?
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar, vanilya ve yoğurt aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Hazır sunulduğu için hazırlık gerektirmez; çantada taşımaya ve ihtiyaç duyduğunuzda yemeye uygundur.
Tadı tatlı ve aromalıdır; bar formu sayesinde yolda, işte ya da spor sonrasında kolayca tüketilebilir. Türkiye’de ara öğün olarak veya çayla birlikte tercih edilebilir. 100 gramında 38 gram protein ve 16 gram lif bulunur; yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için tamamını yemek yerine porsiyonunuzu ihtiyacınıza göre ayarlayabilir, yanında su ya da şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 19.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar ile Karşılaştır
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar Gibi Besinler
🍫
Protein Bar
350 kcal
🍫
Fellas Protein Bar
350 kcal
🍓🍫
Çilekli protein bar
350 kcal
🍫
Züber Protein Bar (Kakaolu)
340 kcal
🍫
Waspco protein bar
370 kcal
🥜🍫
Fındık Ezmeli Protein Bar
390 kcal
🍌🍫
Muzlu protein bar
350 kcal
🍫
Züber Protein Bar
350 kcal
🍫
Protein Ocean protein bar
370 kcal
🍫🏋️
Kakaolu Protein Bar
370 kcal
🥥🍫
Hindistan Cevizli Protein Bar
370 kcal
🍫
Delly protein bar
370 kcal
Enervit Vanilya-Yoğurt Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.