Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, atıştırmalık bar, spor sonrası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Protein Bar (40 g) 140 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 64 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Protein Bar Nedir?
Züber protein bar, paketli bir atıştırmalık olarak pratik bir protein seçeneği sunar. Kakao renkli dış kaplamasının altında, fotoğrafta görülen küçük kuruyemiş ve tahıl parçalarıyla dokusu belirginleşir; ürünün içeriği çeşidine göre değişebilir.
Hareket halindeyken, öğün aralarında ya da spor sonrasında kolayca yenir; çantaya atıp yanınızda taşımak da pratiktir. Tatlı isteğini bastıran kakaolu tadı, kahve veya çayın yanında da iyi gider. Protein oranı öne çıkarken lif de içerir; karbonhidrat ve yağ da besin profilinin parçasıdır. Ara öğün olarak meyveyle tüketebilir, daha uzun süre tok kalmak istediğinizde tek başına atıştırmalık yerine dengeli bir öğünün parçası olarak değerlendirebilirsiniz.
Züber Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
28g
· 56% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
8g
· 29% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 33% · Yağ 26%
Züber Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Züber Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 350 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Züber Protein Bar ile Karşılaştır
Züber Protein Bar Gibi Besinler
Züber Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Protein Bar’ın içinde neler var?
Tek bir sabit içerik yok; Züber Protein Bar’ın içindekiler listesi çeşidine göre değişir. Kakao kaplaması ve görünen parçalar her çeşidin içeriğini göstermez; protein kaynağı, tatlandırıcı ve diğer bileşenler için seçtiğiniz çeşidin ambalajına bakın.
Züber Protein Bar ilave şeker içeriyor mu?
Bu, Züber Protein Bar’ın çeşidine göre değişebilir. İlave şeker bulunup bulunmadığını ürünün içindekiler listesinde şeker veya şurup gibi bileşenleri arayarak kontrol edin; “şekersiz” ve “ilave şeker içermez” ifadeleri aynı anlama gelmez.
Züber Protein Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Züber Protein Bar antrenmandan sonra pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir; egzersizden önce de yiyebilirsiniz. Antrenmana çok yakın yediğinizde yoğun yapısı midenizi rahatsız ederse, daha erken tüketin.
Züber Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber Protein Bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Bir atıştırmalık olarak kullanın; öğün yerine yiyecekseniz yanına sebze, meyve veya başka besin gruplarından yiyecekler ekleyin.
Züber Protein Bar kilo verdirir mi?
Hayır, Züber Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak düzenli olarak öğünlere eklenmesi günlük enerji alımınızı artırabilir.
Günde kaç tane Züber Protein Bar yenir?
Züber Protein Bar için herkes için geçerli sabit bir günlük adet yoktur. Onu temel protein kaynağınız değil, ara sıra kullanılan bir atıştırmalık olarak düşünün; gün içinde başka proteinli yiyecekler de tükettiğinizi hesaba katın.
Diyabeti olanlar Züber Protein Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Protein Bar’ı öğün planlarına dahil edebilir, ancak çeşidine ve kişisel kan şekeri yanıtına göre değerlendirmek gerekir. Karbonhidrat içeriğini porsiyonla birlikte hesaba katın; ilaç kullanıyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Züber Protein Bar’ı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajı yırtılmış veya barın dokusu ya da kokusu belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Züber Protein Bar çocuklara verilir mi?
Züber Protein Bar ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak çocukların günlük protein ihtiyacını karşılamak için özel olarak gerekli değildir. Çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon seçin ve barı düzenli öğünlerin yerine koymayın.
Züber Protein Bar’ın üzerindeki çikolata kaplaması neden beyazlayabilir?
Züber Protein Bar’ın çikolata kaplaması sıcaklık değişimlerinde yağ veya şeker kristalleri yüzeye çıktığı için beyazlayabilir. Bu görünüm tek başına bozulduğunu göstermez; yine de barın kokusu ve dokusu değişmişse yemeyin.
Züber Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.