Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sporcular için uygun, pratik atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein Ocean protein bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Protein Ocean protein bar Nedir?
Protein Ocean protein bar, pratik atıştırmalık olarak hazırlanan paketli bir protein barıdır. Kompakt, dikdörtgen biçimi ve dokulu yüzeyiyle çantada taşımaya uygundur; spor salonuna giderken ya da yoğun bir gün içinde kolayca yenebilir.
Kahve veya çayın yanında ara öğün olarak tercih edebilir, antrenman çevresinde de yanınızda bulundurabilirsiniz. Tok ve yoğun yapısı, onu küçük bir atıştırmalıktan daha doyurucu kılar; 100 gramında 33 g protein bulunur. Günlük beslenmenize eklerken barı tek başına yemek yerine meyveyle eşleştirebilir, porsiyonunuzu açlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Protein Ocean protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
33g
· 66% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 36% · Yağ 29%
Protein Ocean protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Protein Ocean protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocean protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Protein Ocean protein bar ile Karşılaştır
Protein Ocean protein bar Gibi Besinler
Protein Ocean protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Protein Ocean protein bar, protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; düzenli beslenmenizde çeşitliliği koruyup ara öğün olarak tüketin.
Protein Ocean protein barın içinde hangi malzemeler var?
Protein Ocean protein barın içeriği çeşidine göre değişebilir. Protein kaynakları, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler için satın aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik listesine bakın; bilinen alerjenleri de mutlaka kontrol edin.
Protein Ocean protein bar spor sonrası kas gelişimine yardımcı olur mu?
Evet, Protein Ocean protein bar antrenman sonrasında protein alımına katkıda bulunabilir. Kas gelişimi için tek başına yeterli değildir; düzenli kuvvet antrenmanı ve gün içine yayılan yeterli protein alımı da önemlidir.
Protein Ocean protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein Ocean protein bar genellikle tam bir öğün yerine geçmez. Birçok öğünde bulunan sebze, meyve ve farklı besin gruplarını bir arada sunmadığı için zaman darlığında ara öğün olarak düşünün.
Protein Ocean protein bar kilo aldırır mı?
Tek başına Protein Ocean protein bar kilo aldırmaz. Ancak günlük ihtiyacınızın üzerine ek enerji almanıza yol açacak sıklıkta tüketmek zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir; porsiyonu günlük beslenmenize göre değerlendirin.
Protein Ocean protein bar tok tutar mı?
Evet, Protein Ocean protein bar protein ve lif içerdiği için kısa süreli tokluk sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süreli bir öğün kadar doyurucu olmayabilir; yanında su içmek ve düzenli öğünleri aksatmamak faydalıdır.
Protein Ocean protein bar spor yapmayanlar tarafından yenebilir mi?
Evet, Protein Ocean protein barı spor yapmayanlar da atıştırmalık olarak yiyebilir. Protein bar olması yalnızca sporculara yönelik olduğu anlamına gelmez; diğer atıştırmalıklar gibi günlük beslenmenizdeki yerine ve porsiyonuna dikkat edin.
Protein Ocean protein bar günde kaç tane yenir?
Protein Ocean protein bar için herkes için geçerli sabit bir günlük adet yoktur. Bir orta boy barı ara öğün olarak değerlendirin; diğer protein kaynaklarınızı ve günlük atıştırmalarınızı da hesaba katın.
Protein Ocean protein bar çocuklar için uygun mu?
Protein Ocean protein bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. İçerdiği yer fıstığı, ağaç yemişleri, soya, süt veya gluten çocukta alerji varsa üründen kaçının; çocukların ana öğünlerinin yerine vermeyin.
Protein Ocean protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Ocean protein barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde saklayıp kısa sürede tüketin; sıcak ortam barın dokusunu ve kalitesini bozabilir.
Protein Ocean protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.