Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Protein Bar (Kakaolu) Kaç Kalori?
Yüksek protein, kakao aromalı, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Protein Bar (Kakaolu) (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 10 g protein, 3.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Protein Bar (Kakaolu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
136
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 33% · Yağ 24%
Züber Protein Bar (Kakaolu) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Protein Bar (Kakaolu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 136 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 51 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 85 kcal |
| 1 adet (bütün) | 40 g | 136 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 204 kcal |
| 2 adet (büyük) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 408 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 408 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Protein Bar (Kakaolu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber protein bar (kakaolu) hangi malzemelerle yapılır?
Züber protein bar (kakaolu), hurma, yer fıstığı, bezelye proteini ve kakao içeren bir bar olarak bilinir. İçindekiler zamanla değişebileceğinden, belirli bir bileşenden kaçınıyorsanız satın aldığınız paketin listesini esas alın.
Züber protein bar (kakaolu) ilave şeker içeriyor mu?
Hayır, kakaolu çeşidin tatlılığı hurmadan gelir ve ürün ilave şeker içermeyecek şekilde sunulur. Hurmanın kendi şekeri yine üründe bulunur; bu nedenle “ilave şekersiz” ifadesi şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Züber protein bar (kakaolu) antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Züber protein bar (kakaolu) hem antrenmandan önce hem de sonra yenebilir. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için biraz zaman bırakın; sonrasında ise tek başına değil, ihtiyacınıza göre başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber protein bar (kakaolu) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber protein bar (kakaolu) tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine kullanıldığında sebze, meyve ve başka besin gruplarını sağlayamadığı için çeşitlilik eksik kalır.
Züber protein bar (kakaolu) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber protein bar (kakaolu) zamanınız olmadığında kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir seçenek için meyve veya yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber protein bar (kakaolu) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber protein bar (kakaolu) açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam barı yumuşatabilir; açılmış ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa zamanda tüketmek dokusunu korumaya yardımcı olur.
Züber protein bar (kakaolu) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber protein bar (kakaolu) tek başına kilo verdirmez; porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak kullanılabilir. Tatlı isteğini bastırmak için başka atıştırmalıkların yerine tercih etmek, üzerine ek olarak yemek yerine daha anlamlıdır.
Züber protein bar (kakaolu) diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber protein bar (kakaolu) hurmadan gelen şeker içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa tüketimi ilaçlarınıza, ölçümlerinize ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel uygunluk konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber protein bar (kakaolu) kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Züber protein bar (kakaolu) kahvenin yanında yenebilir ve kakao aroması kahveyle uyumludur. Kahveyi kafein nedeniyle sınırlıyorsanız, barın yanında içtiğiniz kahvenin miktarını da hesaba katın; bar kahvenin yerine geçmez.
Züber protein bar (kakaolu) bazı kişilerde şişkinlik yapar mı?
Evet, Züber protein bar (kakaolu) bazı kişilerde şişkinlik yapabilir. Hurma ve barın lifli yapısı hassas sindirimi olanlarda rahatsızlık oluşturabilir; ilk kez deniyorsanız küçük bir porsiyonla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Züber Protein Bar (Kakaolu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Züber Protein Bar (Kakaolu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Protein Bar (Kakaolu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Protein Bar (Kakaolu) Nedir?
Kakaolu Züber protein barı, kakaolu aromasıyla sunulan, pratik biçimde yanında taşınabilen paketli bir protein atıştırmalığıdır. Sıkı ve yoğun dokusu, klasik çikolata barlarından daha tok bir lokma verir; kesitinde küçük parçacıklar görülebilir.
Türkiye’de ara öğünde, çay ya da kahvenin yanında veya yolda hızlıca atıştırmak için tercih edilebilir. Protein oranı yüksek, lif de içeren bir seçenektir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonla yetinebilir, yanına meyve veya şekersiz bir içecek alabilirsiniz.
Züber Protein Bar (Kakaolu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Protein Bar (Kakaolu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Protein Bar (Kakaolu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Protein Bar (Kakaolu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Protein Bar (Kakaolu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Züber Protein Bar (Kakaolu) ile Karşılaştır
Züber Protein Bar (Kakaolu) Gibi Besinler
Züber Protein Bar (Kakaolu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.