EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen biçimli, koyu kahverengi ve hafif düzensiz kaplamalı, küçükçe kırılmış kenarında yoğun bej iç dokusu görünen bir protein barı sade bir yüzey üzerinde duruyor.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Waspco· tüm ürünler

Waspco protein bar Kaç Kalori?

Yüksek protein, spor sonrası atıştırmalık, lif içerir

KALORİ

370kcal

GI

45orta

POTASYUM

320mg

LİF

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Waspco protein bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Waspco protein bar Nedir?

Waspco protein bar, protein ve lif içeriğiyle öne çıkan, paketli bir atıştırmalıktır. Fotoğrafındaki koyu renkli kaplama ve yoğun, açık renkli iç dokusu onu klasik yumuşak şekerlemelerden daha tok bir seçenek gibi gösterir; içindeki malzemeler ürün etiketinde belirtilir.

Türkiye’de antrenman sonrasında, çantada taşınan pratik bir ara öğün olarak ya da kahve veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Tatlı isteğini bastırabilecek yoğun bir yapısı vardır; ancak günlük beslenmede tek başına öğün yerine geçmesi gerekmez. Her 100 gramında 30 gram protein bulunması, protein yönünü belirgin kılar; lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün için yanına su veya şekersiz çay alabilirsiniz.

Waspco protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35g

· 13% GDV

Protein

30g

· 60% GDV

Yağ

10g

· 13% GDV

Lif

7g

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 34% · Yağ 26%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Waspco protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

B6

0.4mg · 24% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

B2

0.3mg · 23% GDV

Mineraller

Fosfor

160mg · 23% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Waspco protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Waspco protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Waspco protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Waspco protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Waspco protein bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Waspco protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Waspco protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Waspco protein bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Waspco protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco protein bar vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Waspco protein bar vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Waspco protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Waspco protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Waspco protein barının içinde ne var?

Waspco protein barının tam içerik listesi verilen besin bilgilerinden anlaşılamaz. Protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarları ürünün hangi protein kaynağıyla ve hangi malzemelerle yapıldığını göstermez; belirli bir içeriği öğrenmek için ambalajdaki bileşen listesine bakın.

Waspco protein barı spor sonrası yenir mi?

Evet, Waspco protein barı spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerdiği için antrenmandan sonra kolayca tüketilebilir; toparlanma için yanında su içmek ve günün diğer öğünlerinde dengeli beslenmek de önemlidir.

Waspco protein barı spor öncesi yenir mi?

Evet, Waspco protein barı antrenman öncesinde yenebilir. Lif içeren yoğun bir bar olduğundan, egzersize çok yakın zamanda tüketmek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; antrenman sırasında nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.

Waspco protein barı öğün yerine geçer mi?

Hayır, Waspco protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünde farklı besin gruplarından yiyeceklerle çeşitlilik sağlamak daha uygundur.

Waspco protein barı tok tutar mı?

Waspco protein barı protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Ancak tek başına tam bir öğün değildir; açlığınızı gidermiyorsa onu öğün yerine kullanmayın.

Waspco protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Waspco protein barı tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu planlanmış bir ara öğün olarak kullanılabilir; kilo verme hedefinde barı ek bir atıştırmalık olarak tüketmek yerine gün içindeki yiyeceklerin yerine koyup koymadığınızı düşünün.

Waspco protein barı her gün yenir mi?

Evet, Waspco protein barı her gün tüketilebilir; ancak her gün yenmesi gerekli değildir. Onu farklı ve çeşitli yiyeceklerin yerine sürekli koymayın, özellikle de bar ana öğünlerinizin yerini almaya başladıysa beslenme düzeninizi gözden geçirin.

Diyabeti olanlar Waspco protein barı yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Waspco protein barını öğün planlarına dahil edebilir; porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Waspco protein barı sahurda yenir mi?

Evet, Waspco protein barı sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süreli ve dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına su ve farklı besin gruplarından yiyecekler eklemek, yalnızca bara güvenmekten daha uygundur.

Waspco protein barı nasıl saklanır?

Waspco protein barını açılmamış halde serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten ve sıcaktan uzakta saklayın. Açtıktan sonra kısa sürede tüketin; özellikle sıcak ortamda kaplaması yumuşayabileceğinden ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.

Waspco protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.