Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Enervit Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Enervit Çikolatalı Protein Bar (55 g) 199 kaloridir. 100 gramında 362 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 20 g protein, 7 g yağ ve 5 g lif bulunur. 195.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Enervit Çikolatalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 55 g
199
KCAL / 55G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 37% · Yağ 30%
Enervit Çikolatalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 199 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.86 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 171 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Enervit Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 55 g | 199 kcal |
| 1 adet (yarım) | 28 g | 101 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 362 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 398 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 165 g | 597 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 362 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Enervit Çikolatalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enervit çikolatalı protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, Enervit çikolatalı protein barı spor sonrası pratik bir protein atıştırmalığı olabilir. Antrenmandan sonra suyla birlikte tüketebilir, ancak yoğun bir egzersizden sonra tek başına tam bir öğün yerine geçmesini beklememelisiniz.
Enervit çikolatalı protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Enervit çikolatalı protein barı tek başına kilo verdirmez; ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olarak daha planlı seçimler yapmanızı kolaylaştırabilir. Öğün yerine sık sık tüketmek yerine, porsiyonunu günlük beslenmenize göre değerlendirin.
Enervit çikolatalı protein barının içinde ne var?
Enervit çikolatalı protein barı, çikolata aromalı ve protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Protein kaynağı ve diğer bileşenlerin tam listesi pazara göre değişebileceğinden, ürünü satın aldığınız paketin içindekiler bölümüne bakın.
Enervit çikolatalı protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Enervit çikolatalı protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Acele ettiğinizde geçici bir ara öğün olabilir; düzenli bir öğünde ise sebze, meyve ve farklı besin gruplarına da yer verin.
Enervit çikolatalı protein barı ne zaman yenmeli?
Enervit çikolatalı protein barını ara öğünde veya egzersiz sonrasında yiyebilirsiniz; belirli bir saat şartı yoktur. Çantanızda taşımak pratik olsa da, ana öğünlerin yerine sürekli kullanmak yerine ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda tercih edin.
Enervit çikolatalı protein barı günde kaç tane yenir?
Herkes için belirlenmiş tek bir günlük miktar yoktur. Enervit çikolatalı protein barını ara sıra atıştırmalık olarak seçin; gün içinde başka protein kaynaklarını da tüketiyorsanız barları düzenli olarak üst üste eklemeyin.
Enervit çikolatalı protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Enervit çikolatalı protein barını açtıktan sonra bekletmeden tüketin; açıkta kalması barın kurumasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir. Açılmamış ürünleri doğrudan güneşten ve aşırı sıcaktan uzak, serin ve kuru bir yerde saklayın.
Enervit çikolatalı protein barı çocuklar için uygun mu?
Enervit çikolatalı protein barı çocukların günlük atıştırmalığı olarak tasarlanmamıştır; çocuklar için öncelik çeşitli, az işlenmiş yiyecekler olmalıdır. Çocuğunuzun özel beslenme gereksinimi varsa barı düzenli vermeden önce çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Enervit çikolatalı protein barı diyabeti olanlar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Enervit çikolatalı protein barını beslenme planlarına sığdırabilir, ancak karbonhidrat miktarı ve kan şekeri yanıtı önemlidir. İlaç veya insülin kullanıyorsanız, sizin için uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Enervit çikolatalı protein barı ev yapımı protein barından nasıl farklıdır?
Enervit çikolatalı protein barı önceden hazırlanmış, paketli ve kolay taşınan bir üründür; ev yapımı barın malzemelerini ve tatlılığını siz seçebilirsiniz. Evde hazırlamak içerik üzerinde daha fazla kontrol sağlar, ancak hazırlama ve saklama gerektirir.
Enervit Çikolatalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
Biotin
1.16µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Sodyum
171mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Enervit Çikolatalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enervit Çikolatalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (55 g) için alınan 199 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Enervit Çikolatalı Protein Bar Nedir?
Enervit Çikolatalı Protein Bar, çikolata aromalı ve protein içeriği öne çıkarılan, tekli paketlerde satılan hazır bir atıştırmalıktır. Sporcu beslenmesi ürünleri arasında yer alsa da yalnızca spor yapanlara yönelik değildir; çantada taşımaya uygun, porsiyonlanmış bir bar olarak tasarlanır.
Yoğun çikolata tadı ve çiğnenebilir dokusu ara öğünde pratik bir seçenek sunar. Türkiye’de antrenman öncesinde veya sonrasında, yolda ya da kahve-çay molasında tercih edilebilir. 100 gramında 36,4 g protein bulunur; yine de dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yoğurtla eşleştirebilir, porsiyonu iştahınıza göre seçebilirsiniz.
Enervit Çikolatalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Enervit Çikolatalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enervit Çikolatalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Enervit Çikolatalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enervit Çikolatalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 27.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.7:1).
Enervit Çikolatalı Protein Bar ile Karşılaştır
Enervit Çikolatalı Protein Bar Gibi Besinler
🍫
Protein Bar
350 kcal
🍫
Fellas Protein Bar
350 kcal
🍓🍫
Çilekli protein bar
350 kcal
🍫
Züber Protein Bar (Kakaolu)
340 kcal
🍫
Waspco protein bar
370 kcal
🥜🍫
Fındık Ezmeli Protein Bar
390 kcal
🍌🍫
Muzlu protein bar
350 kcal
🍫
Züber Protein Bar
350 kcal
🍫
Protein Ocean protein bar
370 kcal
🍫🏋️
Kakaolu Protein Bar
370 kcal
🥥🍫
Hindistan Cevizli Protein Bar
370 kcal
🍫
Delly protein bar
370 kcal
Enervit Çikolatalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.