🧀
Emmental peyniri Kaç Kalori?
İsviçre'nin ünlü delikli peyniri, zengin kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Emmental peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
368
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
28g
· 30%
Yağ
28g
· 68%
Lif
0g
Emmental peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
A Vitamini
290µg · 32% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
970mg · 97% GDV
Fosfor
600mg · 86% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Emmental peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Emmental peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Emmental peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Emmental peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Emmental peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Emmental peyniri Gibi Besinler
Emmental peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Emmental peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Emmental peyniri 100 gramda 368 kalori ve 28 g protein içerir. Aynı miktarda 28 g yağ bulunur.
Emmental peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Emmental peyniri keto beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Emmental peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.