🧀
Elmalı keçi çökeleği Kaç Kalori?
Keçi sütünden yapılan, elma aromalı çökelek; protein ve kalsiyum kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elmalı keçi çökeleği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 21%
Protein
11.2g
· 38%
Yağ
5.4g
· 41%
Lif
0.3g
Elmalı keçi çökeleği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
A Vitamini
48µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Elmalı keçi çökeleği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı keçi çökeleği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı keçi çökeleği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elmalı keçi çökeleği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı keçi çökeleği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elmalı keçi çökeleği Gibi Besinler
Elmalı keçi çökeleği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı keçi çökeleği kaç kalori?
Elmalı keçi çökeleği 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Elmalı keçi çökeleği diyete uygun mu?
100 gramında 118 kalori ve 11,2 g protein bulunmasıyla protein içeren bir süt ürünü seçeneğidir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Elmalı keçi çökeleği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.