🥗
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata Kaç Kalori?
C vitamini ve K vitamini yönünden zengin, lifli hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 86%
Protein
1.1g
· 8%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
2.8g
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
84µg · 70% GDV
A Vitamini
315µg · 35% GDV
C Vitamini
17.5mg · 19% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
46mg · 5% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata Gibi Besinler
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 48 kalori içerir. Kalorisi görece düşük bir sebze seçeneğidir.
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salatada karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 11,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği elma ve havuç gibi bileşenlerden gelir.
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata protein açısından zengin mi?
100 gramında 1,1 gram protein vardır. Bu nedenle protein yönünden yüksek bir besin olarak değerlendirilmez.
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salatanın yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında sadece 0,3 gram yağ bulunur. Yağ içeriği oldukça düşüktür.
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,8 gram lif vardır. Lif içeriği günlük beslenmede tokluk ve denge açısından katkı sağlayabilir.
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salatanın glisemik indeksi kaç?
Bu salatanın glisemik indeksi 35’tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata diyete uygun mu?
100 gramda 48 kalori, 0,3 gram yağ ve 2,8 gram lif içermesi nedeniyle kontrollü porsiyonlarda diyet planlarına uyabilir. Uygunluğu toplam günlük beslenme düzenine göre değerlendirilmelidir.
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Paleo, Akdeniz tipi, Flexitarian, Glutensiz ve Sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata glutensiz mi?
Evet, bu salata glutensiz olarak sınıflandırılmıştır. Gluten içermeyen beslenme düzenine uygun seçeneklerden biridir.
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, bu ürün minimal düzeyde işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu da besinin doğal yapısına yakın olduğunu gösterir.
Elmalı havuçlu kuzu kulaklı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.