Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli vanilya-kakao aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 14.9 g protein, 6.3 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
14.9g
· 30% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 33% · Yağ 31%
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 14.9 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (yarım) | 23 g | 90 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 176 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 527 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ella's Vanilya-Kakao Protein Barı spor sonrası yenir mi?
Evet. Pratik bir spor sonrası atıştırmalığı olabilir; toparlanma öğününüzü daha dengeli kılmak için yanında meyve veya başka bir karbonhidrat kaynağı da tüketebilirsiniz.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Barı öğün yerine geçer mi?
Hayır. Bir protein barı olarak atıştırmalık ya da öğüne ek olarak düşünülmelidir; tek başına çeşitli besin gruplarını içeren tam bir öğünün yerini tutmaz.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajına sarıp serin ve kuru bir yerde tutun, kısa sürede tüketin. Paket üzerindeki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Barı gerçek kakao içeriyor mu?
Ürün adı vanilya-kakao aromalı olduğunu belirtir, ancak tek başına gerçek kakao miktarını veya kullanılıp kullanılmadığını göstermez. Bunun için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Barının içinde neler var?
Ürün yüksek proteinli ve vanilya-kakao aromalı bir bar olarak tanımlanıyor; tam bileşen listesini buradan doğrulamak mümkün değil. İçindekiler ve tatlandırıcılar için paketteki listeye bakın.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Barı egzersizden önce yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersiz sırasında midenizi rahatsız edip etmediğini görmek için ilk kez yoğun antrenmandan hemen önce denemeyin.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Barı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir öğün veya temel besin kaynağı değildir. Çocuğun yaşına uygun porsiyon sunun; özel bir sağlık durumu varsa beslenme uzmanınıza danışın.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Barı her gün yenir mi?
Evet, günlük beslenmede ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak farklı besinleri içeren öğünlerin ve çeşitli ara öğünlerin yerine sürekli tek başına kullanılmamalıdır.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Barı ısıtılarak yenir mi?
Isıtılması gerekmez; ambalajından çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz. Isıtmak barı yumuşatabilir ve dokusunu değiştirebilir, bu nedenle sıcak tüketmek istiyorsanız kısa süre ısıtıp hemen servis edin.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Barının yarısı sonra yenmek üzere saklanabilir mi?
Evet. Kalan yarıyı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkün olan en kısa sürede tüketin; açıkta bırakmak barın kurumasına yol açabilir.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar Nedir?
Ella's vanilya-kakao protein barı, vanilya ve kakao aromalı, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve öğün aralarında pratikçe yemek kolaydır; protein bakımından yoğun, lif de içeren bir seçenektir.
Tadı tatlı vanilya ile kakaonun birleşimine dayanır; yoğun aromalı barlar genellikle tok ve çiğnenebilir bir dokuya sahiptir. Türkiye’de kahvaltıya vakit olmadığında, işte ya da yolda ara öğün olarak, bazen de egzersiz sonrasında tercih edilebilir; kahve veya çayla iyi gider. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, barı tek başına hızlıca tüketebilirsiniz.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar ile Karşılaştır
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar Gibi Besinler
🍫
Protein Bar
350 kcal
🍫
Fellas Protein Bar
350 kcal
🍓🍫
Çilekli protein bar
350 kcal
🍫
Züber Protein Bar (Kakaolu)
340 kcal
🍫
Waspco protein bar
370 kcal
🥜🍫
Fındık Ezmeli Protein Bar
390 kcal
🍌🍫
Muzlu protein bar
350 kcal
🍫
Züber Protein Bar
350 kcal
🍫
Protein Ocean protein bar
370 kcal
🍫🏋️
Kakaolu Protein Bar
370 kcal
🥥🍫
Hindistan Cevizli Protein Bar
370 kcal
🍫
Delly protein bar
370 kcal
Ella's Vanilya-Kakao Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.