Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Ekşimekli domatesli salata Kaç Kalori?

Omega-3 içeren, düşük kalorili, C vitamini açısından iyi salata

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

430mg

LİF

1.7g

Ekşimekli domatesli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 64%

Protein

1.4g

· 22%

Yağ

0.4g

· 14%

Lif

1.7g

Ekşimekli domatesli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

52µg · 43% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

E Vitamini

1.5mg · 10% GDV

A Vitamini

66µg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

430mg · 13% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Ekşimekli domatesli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekşimekli domatesli salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekşimekli domatesli salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekşimekli domatesli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekşimekli domatesli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ekşimekli domatesli salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Ekşimekli domatesli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekşimekli domatesli salata kaç kalori?

Ekşimekli domatesli salata 100 gramında 24 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,4 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.

Ekşimekli domatesli salata kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 1,7 g lif içerir.

Ekşimekli domatesli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.