🥒
Ege usulü kabak sıyırma Kaç Kalori?
Zeytinyağlı sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ege usulü kabak sıyırma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 41%
Protein
1.5g
· 9%
Yağ
3.8g
· 50%
Lif
1.8g
Ege usulü kabak sıyırma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.5mg · 16% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
185mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Ege usulü kabak sıyırma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ege usulü kabak sıyırma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ege usulü kabak sıyırma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ege usulü kabak sıyırma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ege usulü kabak sıyırma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Ege usulü kabak sıyırma Gibi Besinler
Ege usulü kabak sıyırma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ege usulü kabak sıyırma kaç kalori?
Ege usulü kabak sıyırma 100 gramda 67 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Ege usulü kabak sıyırmanın protein değeri nedir?
Bu ürün 100 gramda 1,5 gram protein sağlar. Protein oranı düşük, sebze temelli bir seçenektir.
Ege usulü kabak sıyırmada karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gramında 7,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı sebze bazlı bir yemek için orta düzeydedir.
Ege usulü kabak sıyırmanın yağ oranı yüksek mi?
100 gramda 3,8 gram yağ içerir. Yağ miktarı ürünün porsiyonuna göre toplam alımı etkiler.
Ege usulü kabak sıyırma lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,8 gram lif vardır. Lif içeriği günlük toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
Ege usulü kabak sıyırmanın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 25'tir. Bu değer, düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Ege usulü kabak sıyırma diyete uygun mu?
Kalorisi 100 gramda 67 olduğu için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme planına eklenebilir. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Ege usulü kabak sıyırma veganlar için uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda omnivor, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Ege usulü kabak sıyırma glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten içermeyen seçenek arayanlar için uygun bir sebze yemeğidir.
Ege usulü kabak sıyırma işlenmiş gıda mı?
Hayır, minimum düzeyde işlenmiş bir üründür. Bu da ürünün sebze odaklı ve daha sade bir yapıda olduğunu gösterir.
Ege usulü kabak sıyırma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.