🥛
Dost yarım yağlı yoğurt Kaç Kalori?
Yarım yağlı, protein ve kalsiyum kaynağı, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dost yarım yağlı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 44%
Protein
4.2g
· 31%
Yağ
1.5g
· 25%
Lif
0g
Dost yarım yağlı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Dost yarım yağlı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dost yarım yağlı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dost yarım yağlı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dost yarım yağlı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dost yarım yağlı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dost yarım yağlı yoğurt Gibi Besinler
Dost yarım yağlı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dost yarım yağlı yoğurt kaç kalori?
Dost yarım yağlı yoğurt 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 6 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Dost yarım yağlı yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Dost yarım yağlı yoğurdun glisemik indeksi 36'dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Dost yarım yağlı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.