Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Domatesli soğanlı semizotu salatası Kaç Kalori?

C vitamini, A vitamini ve omega-3 içeren hafif salata

KALORİ

25kcal

15düşük

POTASYUM

310mg

LİF

1.5g

Domatesli soğanlı semizotu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 71%

Protein

1.4g

· 22%

Yağ

0.2g

· 7%

Lif

1.5g

Domatesli soğanlı semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

17mg · 19% GDV

A Vitamini

165µg · 18% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

0.1mg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Domatesli soğanlı semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli soğanlı semizotu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli soğanlı semizotu salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli soğanlı semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli soğanlı semizotu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domatesli soğanlı semizotu salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Domatesli soğanlı semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli soğanlı semizotu salatası kaç kalori?

Domatesli soğanlı semizotu salatası 100 gramında 25 kalori içerir. Bu miktarda 1,4 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.

Domatesli soğanlı semizotu salatası diyete uygun mu?

100 gramında 25 kalori ve 1,5 g lif içeren bu salata; vegan, vejetaryen, Akdeniz, Paleo, fleksitaryen, glutensiz ve Sattvik beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir.

Domatesli soğanlı semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.