🥗
Domatesli Sarımsaklı Semizotu Salatası Kaç Kalori?
Omega-3 ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli Sarımsaklı Semizotu Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
23
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 63%
Protein
1.5g
· 23%
Yağ
0.4g
· 14%
Lif
1.6g
Domatesli Sarımsaklı Semizotu Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
80µg · 67% GDV
C Vitamini
18.5mg · 21% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
395mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Kalsiyum
67mg · 7% GDV
Domatesli Sarımsaklı Semizotu Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli Sarımsaklı Semizotu Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli Sarımsaklı Semizotu Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli Sarımsaklı Semizotu Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli Sarımsaklı Semizotu Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli Sarımsaklı Semizotu Salatası Gibi Besinler
Domatesli Sarımsaklı Semizotu Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli sarımsaklı semizotu salatası kaç kalori?
Domatesli sarımsaklı semizotu salatası 100 gramda 23 kalori içerir. Düşük kalorili sebze salatası seçeneklerinden biridir.
Domatesli sarımsaklı semizotu salatasında ne kadar protein var?
100 gramında 1,5 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük olduğundan ana öğünde başka protein kaynaklarıyla birlikte tüketilebilir.
Domatesli sarımsaklı semizotu salatası karbonhidrat oranı nedir?
Bu salata 100 gramda 4,1 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı düşük kabul edilebilir.
Domatesli sarımsaklı semizotu salatası lifli mi?
Evet, 100 gramında 1,6 gram lif vardır. Lif, öğünün tokluk hissine katkı sağlayan bileşenlerinden biridir.
Domatesli sarımsaklı semizotu salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Domatesli sarımsaklı semizotu salatası diyete uygun mu?
100 gramda 23 kalori ve 0,4 gram yağ içermesiyle hafif bir seçenek olabilir. Porsiyon ve öğünün diğer bileşenleri toplam enerji alımını etkiler.
Domatesli sarımsaklı semizotu salatası vegan mı?
Evet, bu salata vegan beslenme ile uyumludur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenlerine de uygundur.
Domatesli sarımsaklı semizotu salatası glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Hazırlama sırasında gluten içeren ek malzemeler eklenmemelidir.
Domatesli sarımsaklı semizotu salatasında ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 0,4 gram yağ bulunur. Bu nedenle doğal olarak çok düşük yağlı bir salatadır.
Domatesli sarımsaklı semizotu salatası işlenmiş bir ürün mü?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alan pratik ve hafif bir seçenektir.
Domatesli Sarımsaklı Semizotu Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.