Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍑🥣

●Düşük GI

Diyetik Kayısılı Yağsız Tvorog Kaç Kalori?

Yağsız, kayısılı, yüksek proteinli diyet tvorog

KALORİ

70kcal

40düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.1g

Diyetik Kayısılı Yağsız Tvorog Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 40%

Protein

10.5g

· 58%

Yağ

0.2g

· 2%

Lif

1.1g

Diyetik Kayısılı Yağsız Tvorog Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.6mg · 12% GDV

A Vitamini

70µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

3µg · 5% GDV

Diyetik Kayısılı Yağsız Tvorog Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Diyetik Kayısılı Yağsız Tvorog İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Diyetik Kayısılı Yağsız Tvorog Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyetik Kayısılı Yağsız Tvorog Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Diyetik Kayısılı Yağsız Tvorog Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Diyetik Kayısılı Yağsız Tvorog Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Diyetik Kayısılı Yağsız Tvorog Hakkında Sık Sorulan Sorular

Diyetik kayısılı yağsız tvorog kaç kalori içerir?

Diyetik kayısılı yağsız tvorog, 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein ve yalnızca 0,2 g yağ bulunur.

Diyetik kayısılı yağsız tvorog kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 7,2 g karbonhidrat ve 1,1 g lif içerir.

Diyetik Kayısılı Yağsız Tvorog hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.