Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Diyet yüksek proteinli fındık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük şekerli, sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

510kcal

25düşük

POTASYUM

680mg

LİF

Diyet yüksek proteinli fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 14%

Protein

25g

· 19%

Yağ

38g

· 67%

Lif

Diyet yüksek proteinli fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

Biotin

23µg · 77% GDV

0.4mg · 33% GDV

0.5mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

4mg · 174% GDV

Fosfor

300mg · 43% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Diyet yüksek proteinli fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Diyet yüksek proteinli fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Diyet yüksek proteinli fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet yüksek proteinli fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Diyet yüksek proteinli fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 65:1

İdeal 4:1 üzerinde (65:1).

Diyet yüksek proteinli fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Diyet yüksek proteinli fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Diyet yüksek proteinli fındık ezmesi kaç kalori ve protein içerir?

Diyet yüksek proteinli fındık ezmesi 100 gramda 510 kalori ve 25 gram protein içerir. Aynı miktarda 38 gram yağ, 18 gram karbonhidrat ve 8 gram lif bulunur.

Yüksek proteinli fındık ezmesi kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak ürün 100 gramda 18 gram karbonhidrat içerir.

Diyet yüksek proteinli fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.