🧀
Diyet peynir (yağsız, tuzsuz) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız, tuzsuz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Diyet peynir (yağsız, tuzsuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 17%
Protein
18.5g
· 81%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0g
Diyet peynir (yağsız, tuzsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Diyet peynir (yağsız, tuzsuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyet peynir (yağsız, tuzsuz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyet peynir (yağsız, tuzsuz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Diyet peynir (yağsız, tuzsuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyet peynir (yağsız, tuzsuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Diyet peynir (yağsız, tuzsuz) Gibi Besinler
Diyet peynir (yağsız, tuzsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız tuzsuz diyet peynir kaç kalori?
Yağsız tuzsuz diyet peynirin 100 gramı 95 kaloridir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve yalnızca 0,3 g yağ bulunur.
Yağsız tuzsuz diyet peynir keto diyete uygun mu?
Evet, bu peynir keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat, 0,3 g yağ ve 18,5 g protein içerir; glisemik indeksi 27'dir.
Diyet peynir (yağsız, tuzsuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.