Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Dereotu nane salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, aromatik ot salatası

KALORİ

36kcal

15düşük

POTASYUM

430mg

LİF

2.9g

Dereotu nane salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 53%

Protein

2.8g

· 29%

Yağ

0.8g

· 18%

Lif

2.9g

Dereotu nane salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

310µg · 258% GDV

Folat

105µg · 26% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Kalsiyum

165mg · 17% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Potasyum ⭐

430mg · 13% GDV

Dereotu nane salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dereotu nane salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dereotu nane salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dereotu nane salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dereotu nane salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dereotu nane salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Dereotu nane salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dereotu nane salatası kaç kalori içerir?

Dereotu nane salatası 100 gramda 36 kalori içerir. Bu nedenle düşük kalorili sebze seçeneklerinden biridir.

Dereotu nane salatası diyete uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Dereotu nane salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.