Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Dereotu maydanoz salatası Kaç Kalori?

C vitamini ve K vitamini açısından zengin, zeytinyağlı hafif ot salatası

KALORİ

118kcal

15düşük

POTASYUM

560mg

LİF

3.7g

Dereotu maydanoz salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 21%

Protein

2.8g

· 9%

Yağ

9.2g

· 70%

Lif

3.7g

Dereotu maydanoz salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

820µg · 683% GDV

C Vitamini

78mg · 87% GDV

A Vitamini

420µg · 47% GDV

Folat

155µg · 39% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

Kalsiyum

170mg · 17% GDV

Potasyum ⭐

560mg · 16% GDV

Dereotu maydanoz salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dereotu maydanoz salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dereotu maydanoz salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dereotu maydanoz salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dereotu maydanoz salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).

Dereotu maydanoz salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Dereotu maydanoz salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dereotu maydanoz salatası kaç kalori?

Dereotu maydanoz salatası 100 gramda 118 kaloridir. Aynı porsiyonda 9,2 g yağ, 6,1 g karbonhidrat ve 2,8 g protein bulunur.

Dereotu maydanoz salatası keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto diyete uygundur. 100 gramında 6,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Dereotu maydanoz salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.