🧀
Dereotlu Yağsız Lor Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli ve düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
73
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 21%
Protein
13g
· 74%
Yağ
0.4g
· 5%
Lif
0.2g
Dereotlu Yağsız Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Dereotlu Yağsız Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu Yağsız Lor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu Yağsız Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu Yağsız Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu Yağsız Lor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dereotlu Yağsız Lor Peyniri Gibi Besinler
Dereotlu Yağsız Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu yağsız lor peyniri kaç kalori?
100 gram dereotlu yağsız lor peyniri 73 kaloridir. Düşük kalorili bir süt ürünü seçeneği olarak değerlendirilebilir.
Dereotlu yağsız lor peynirinde ne kadar protein var?
100 gramında 13 gram protein bulunur. Protein oranı, onu günlük beslenmede pratik bir seçenek haline getirebilir.
Dereotlu yağsız lor peyniri yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında sadece 0,4 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ alımını sınırlamak isteyenler için uygun olabilir.
Dereotlu yağsız lor peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,6 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı düşüktür.
Dereotlu yağsız lor peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto diyete uygundur. Bunun yanında düşük karbonhidrat ve çok düşük yağ içeriğine sahiptir.
Dereotlu yağsız lor peyniri glütensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glütensizdir. Çölyak veya glütenden kaçınan kişiler için uygun bir seçenek olabilir.
Dereotlu yağsız lor peynirinin glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Dereotlu yağsız lor peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Dereotlu yağsız lor peyniri alerjen içerir mi?
Evet, süt alerjeni içerir. Süt ve süt ürünlerine hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Dereotlu yağsız lor peyniri işlenmiş bir ürün mü?
Verilen bilgiye göre minimal düzeyde işlenmiştir. Bu da ürünün işlenme seviyesinin düşük olduğunu gösterir.
Dereotlu Yağsız Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.