🥗
Dereotlu semizotu salatası, yoğurtlu cacıklı Kaç Kalori?
Omega-3 içeren semizotu, yoğurtlu ve dereotlu ferah salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu semizotu salatası, yoğurtlu cacıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 32%
Protein
2.7g
· 20%
Yağ
2.8g
· 48%
Lif
1.4g
Dereotlu semizotu salatası, yoğurtlu cacıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
345mg · 10% GDV
Dereotlu semizotu salatası, yoğurtlu cacıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu semizotu salatası, yoğurtlu cacıklı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu semizotu salatası, yoğurtlu cacıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu semizotu salatası, yoğurtlu cacıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu semizotu salatası, yoğurtlu cacıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dereotlu semizotu salatası, yoğurtlu cacıklı Gibi Besinler
Dereotlu semizotu salatası, yoğurtlu cacıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu yoğurtlu semizotu salatası kaç kalori?
Dereotlu yoğurtlu semizotu salatası 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,7 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Yoğurtlu semizotu salatası diyete uygun mu?
100 gramda 58 kalori ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dereotlu semizotu salatası, yoğurtlu cacıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.