🥗
Dereotlu maydanozlu lor salatası Kaç Kalori?
Lor peyniri, taze dereotu ve maydanoz ile yapılan hafif ve proteinli bir salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu maydanozlu lor salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 9%
Protein
10.5g
· 40%
Yağ
6g
· 51%
Lif
1.2g
Dereotlu maydanozlu lor salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
120µg · 100% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Dereotlu maydanozlu lor salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu maydanozlu lor salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu maydanozlu lor salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu maydanozlu lor salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu maydanozlu lor salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dereotlu maydanozlu lor salatası Gibi Besinler
Dereotlu maydanozlu lor salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu maydanozlu lor salatası kaç kalori?
Dereotlu maydanozlu lor salatası 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Dereotlu maydanozlu lor salatası diyete uygun mu?
100 gramında 10,5 g protein ve 2,5 g karbonhidrat içeren bu salata; vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dereotlu maydanozlu lor salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.