Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık Kaç Kalori?

Yoğurt bazlı, pancarlı ve dereotlu ferah meze

KALORİ

68kcal

15düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.8g

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 37%

Protein

3.6g

· 22%

Yağ

3.1g

· 41%

Lif

0.8g

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

K Vitamini

9.4µg · 8% GDV

0.34mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

93mg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık kaç kalori?

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık diyete uygun mu?

100 gramda 68 kalori ve 15 glisemik indeks ile düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Dereotlu kırmızı pancarlı cacık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.