🥣
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, ferahlatıcı, kabak ve dereotlu yoğurt mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 22%
Protein
6.1g
· 31%
Yağ
4.2g
· 47%
Lif
0.6g
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt Gibi Besinler
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt kaç kalori?
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt 100 gramda 82 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 27'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dereotlu kabaklı süzme yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.