Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı deniz börülcesi Kaç Kalori?

Yüksek sodyumlu, lifli, C vitamini ve mineral içeren zeytinyağlı deniz sebzesi mezesi

KALORİ

92kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.8g

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı deniz börülcesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 21%

Protein

1.8g

· 8%

Yağ

7.1g

· 71%

Lif

2.8g

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı deniz börülcesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

32µg · 27% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı deniz börülcesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı deniz börülcesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı deniz börülcesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı deniz börülcesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı deniz börülcesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı deniz börülcesi Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı deniz börülcesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı deniz börülcesi kaç kalori?

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı deniz börülcesi 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g yağ, 4,6 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.

Zeytinyağlı deniz börülcesi düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,8 g lif bulunur; vegan, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı deniz börülcesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.