Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Çörekotlu yağlı peynir Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, proteinli, çörekotlu peynir

KALORİ

356kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

0.6g

Çörekotlu yağlı peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

356

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 2%

Protein

20.8g

· 23%

Yağ

29.4g

· 75%

Lif

0.6g

Çörekotlu yağlı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

265µg · 29% GDV

0.32mg · 25% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Kalsiyum

620mg · 62% GDV

Fosfor

410mg · 59% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Çörekotlu yağlı peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çörekotlu yağlı peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çörekotlu yağlı peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çörekotlu yağlı peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çörekotlu yağlı peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).

Çörekotlu yağlı peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Çörekotlu yağlı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çörekotlu yağlı peynir kaç kalori?

Çörekotlu yağlı peynirin 100 gramı 356 kaloridir. Aynı miktarda 20,8 g protein ve 29,4 g yağ bulunur.

Çörekotlu yağlı peynir keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Çörekotlu yağlı peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.