🌱
Çörekotu Kaç Kalori?
Çörekotu, antioksidanlar ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir baharattır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörekotu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
345
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.2g
· 46%
Protein
16.7g
· 17%
Yağ
15.9g
· 37%
Lif
5.2g
Çörekotu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.6mg · 35% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
265mg · 63% GDV
Çinko
6mg · 55% GDV
Çörekotu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörekotu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörekotu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çörekotu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörekotu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.9g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Çörekotu Gibi Besinler
Çörekotu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörekotu kaç kalori?
Çörekotu 100 gramda 345 kalori içerir. Aynı miktarda 16,7 g protein, 44,2 g karbonhidrat ve 15,9 g yağ bulunur.
Çörekotu ketojenik diyete uygun mu?
Evet, çörekotu keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir ve doğal, işlenmemiş bir baharattır.
Çörekotu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.