Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tohum katkılı lor peyniri

KALORİ

126kcal

27düşük

POTASYUM

182mg

LİF

2.1g

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

126

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 10%

Protein

17.2g

· 54%

Yağ

5.2g

· 36%

Lif

2.1g

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

205mg · 29% GDV

Selenyum

9.8µg · 18% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Magnezyum

52mg · 12% GDV

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri kaç kalori?

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri 100 gramda 126 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,2 g protein, 5,2 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat bulunur.

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, bu lor peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.

Çörek otu ve keten tohumlu lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.