Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Çörek Otlu Susamlı Protein Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Yüksek protein ve kalsiyum içerir

KALORİ

190kcal

15düşük

POTASYUM

105mg

LİF

Çörek Otlu Susamlı Protein Beyaz Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

190

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 5%

Protein

22g

· 47%

Yağ

10g

· 48%

Lif

Çörek Otlu Susamlı Protein Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

90µg · 10% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

390mg · 56% GDV

Kalsiyum

520mg · 52% GDV

Sodyum

850mg · 37% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Çörek Otlu Susamlı Protein Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çörek Otlu Susamlı Protein Beyaz Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çörek Otlu Susamlı Protein Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Çörek Otlu Susamlı Protein Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çörek Otlu Susamlı Protein Beyaz Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Çörek Otlu Susamlı Protein Beyaz Peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Çörek Otlu Susamlı Protein Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çörek otlu susamlı protein beyaz peynir kaç kalori ve protein içerir?

Çörek otlu susamlı protein beyaz peynirin 100 gramı 190 kalori ve 22 g protein içerir. Aynı porsiyonda 2,5 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.

Çörek otlu susamlı protein beyaz peynir keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Çörek Otlu Susamlı Protein Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.