🧀
Çörek Otlu Dökme Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörek Otlu Dökme Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
264
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
17.5g
· 26%
Yağ
20.5g
· 69%
Lif
0.8g
Çörek Otlu Dökme Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
190µg · 21% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
510mg · 51% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Çörek Otlu Dökme Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörek Otlu Dökme Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörek Otlu Dökme Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörek Otlu Dökme Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörek Otlu Dökme Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çörek Otlu Dökme Peynir Gibi Besinler
Çörek Otlu Dökme Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otlu dökme peynir kaç kalori?
Çörek otlu dökme peynir 100 gramda 264 kalori içerir.
Çörek otlu dökme peynirin protein oranı nedir?
100 gram çörek otlu dökme peynirde 17,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek peynir seçeneklerinden biridir.
Çörek otlu dökme peynir keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat bulunurken yağ içeriği 20,5 gramdır.
Çörek otlu dökme peynirin glisemik indeksi kaçtır?
Çörek otlu dökme peynirin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 3,2 gramdır.
Çörek otlu dökme peynir yağlı mı?
Evet, 100 gramında 20,5 gram yağ vardır. Bu miktar, peynirin enerji değerinin önemli bölümünün yağdan geldiğini gösterir.
Çörek otlu dökme peynir glutensiz mi?
Evet, çörek otlu dökme peynir glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çörek otlu dökme peynir hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün süt içerir. Süt alerjisi bulunan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Çörek otlu dökme peynir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, çörek otlu dökme peynir vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Çörek otlu dökme peynir tok tutar mı?
100 gramındaki 17,5 gram protein ve 20,5 gram yağ, daha doyurucu bir öğün veya ara öğün seçeneği olmasına katkı sağlayabilir. Lif miktarı ise 100 gramda 0,8 gramdır.
Çörek otlu dökme peynir işlenmiş bir ürün mü?
Evet, çörek otlu dökme peynir işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında porsiyonunu, 100 gramdaki 264 kalori ve 20,5 gram yağ değerini dikkate alarak belirleyebilirsiniz.
Çörek Otlu Dökme Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.