Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökelek Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, zeytinyağlı, tuzlu kahvaltılık peynir karışımı

KALORİ

238kcal

15düşük

POTASYUM

168mg

LİF

1.1g

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökelek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 8%

Protein

16.2g

· 27%

Yağ

17.1g

· 65%

Lif

1.1g

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

0.29mg · 22% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

0.48mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

338mg · 48% GDV

Kalsiyum

285mg · 28% GDV

Sodyum

612mg · 27% GDV

Selenyum

10.8µg · 20% GDV

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökelek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökelek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökelek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökelek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökelek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökelek Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökelek kaç kalori?

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökeleğin 100 gramı 238 kaloridir. Aynı porsiyonda 16,2 g protein, 17,1 g yağ ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökelek keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Zeytinyağlı biber salçalı kekikli çökelek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.